F.A.Q.

Shine Program è molto semplice ed intuitivo e lo abbiamo studiato in modo tale che si adatti alla nostra vita frenetica.

Se è tanto che non dedichi tempo a te stessa, però, preparati a dovertene ritagliare un po’, ma dopotutto questo è l’obiettivo di Shine Program: farti brillare della tua luce più autentica per stare meglio tu e far stare meglio chi ti circonda!

No. E’ stato un lavoro immenso, ma lo abbiamo strutturato in modo tale che ciascuna possa trovare tutte le opzioni necessarie in base alle sue necessità ed esigenze: in FOOD ci sono opzioni vegan, vegetaria ed onnivore, MOVE ha sia yoga che allenamenti funzionali per ogni livello.

Ci sarà però una sezione FAQ unicamente visibile a coloro che stanno facendo Shine Program dove poter porre tutte le domande che vorrete.

Puoi iniziarlo quando vuoi!
Non appena ti iscrivi inizia il conteggio delle 5 settimane, quindi iscriviti solo quando sei certa di voler cominciare.

Nella PREP WEEK, la settimana introduttiva, troverai dispense in pdf scaricabili. Dopodiché i contenuti del Programma (video, ricette, meditazioni audio, ecc.) saranno consultabili solo online.

Assolutamente si!
Le lezioni di yoga sono state create in modo tale da poter avere sempre le opzioni per beginners e per advanced.

Per quanto riguarda le meditazioni, saranno guidate, quindi tu non dovrai far altro che rilassarti ed ascoltarle.

Nonostante Shine Program non sia un programma basato su restrizioni caloriche o su esercizi ad alta intensità, preferiamo sconsigliarlo a chiunque sia in dolce attesa: la gravidanza è un momento tanto meraviglioso quando delicato nella vita di una donna, pertanto riteniamo sia meglio rimandare Shine Program a dopo l’allattamento.

Si! Tutte le ricette di Shine Program sono senza glutine.

Si! Moltissime ricette sono vegan e nei menù settimanali trovi indicato ogni giorno un’opzione vagan.

Certo che si! Shine Program è qui per questo: per insegnarti a cucinare ricette semplici, veloci e gustose.

Se sei alle prime armi potrai seguire i nostri consigli del Menù Settimanale che è stato studiato apposta per ottimizzare le preparazioni.

Ti divertirai un sacco e ti scoprirai più brava in cucina di quanto tu possa immaginare!

Terminate le 5 settimane di Shine Program potrai continuare ad usufruire di tutti i contenuti con un piccolo contributo mensile.

Ogni settimana verranno aggiunti nuovi contenuti in esclusiva per chi decide di continuare a far parte della Shine Community.

Ogni e-mail ricevuta è per noi uno spunto di riflessione e di miglioramento.

Scrivici a hello@shine-program.com.

Risponderemo al tuo messaggio entro 48 ore.

Se non ricevi riscontro alla tua e-mail ti chiediamo di rinviarla, probabilmente non l’abbiamo ricevuta.